Hãy chống lại tác hại của tia hồng ngoại và các hỗn hợp chống oxy hóa để bảo vệ khỏi ánh sáng năng lượng cao.
Sự khác biệt giữa thói quen chăm sóc da buổi sáng và buổi chiều của bạn là ngày và đêm – theo nghĩa đen. Mặc dù bạn có thể đã làm bài tập về nhà để tìm ra những thành phần nào có thể cải thiện các mối quan tâm chính về chăm sóc da của bạn, cùng với những sản phẩm nên thử với các thành phần nói trên trong công thức của chúng, nhưng bạn vẫn có thể bối rối về thời điểm và cách sử dụng chúng.
Đối với quy trình chăm sóc da ban ngày của bạn, trọng tâm là giúp làn da của bạn sẵn sàng cho ngày mới. Tiến sĩ Melanie Palm, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận cho biết: “Quy trình chăm sóc da buổi sáng rất quan trọng để chuẩn bị cho làn da của bạn trong ngày: tiếp xúc với tia cực tím, ánh sáng năng lượng cao (bao gồm cả ánh sáng xanh từ thiết bị của chúng ta), ánh sáng nhìn thấy được trong nhà và thậm chí cả các chất ô nhiễm môi trường”.
Nhưng đừng tin rằng bạn phải đặt báo thức sớm chỉ để có đủ thời gian cho quy trình chăm sóc da buổi sáng của mình. Một dòng sản phẩm đơn giản có thể hiệu quả và mang lại kết quả. Chỉ cần lưu ý rằng các thành phần có thể thay đổi tùy theo loại da và mối quan tâm của bạn, vì vậy, tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận là cách tốt nhất để đảm bảo bạn đang sử dụng những gì phù hợp với mình.
Trước mắt, các bác sĩ da liễu sẽ giúp chúng ta chia nhỏ các bước nên có trong mỗi quy trình chăm sóc da cơ bản vào buổi sáng.
*Bước 1: Sữa rửa mặt
Tiến sĩ Jeanine Downie, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và người sáng lập Image Dermatology ở Montclair, New Jersey cho biết: “Có một thói quen chăm sóc da buổi sáng nhất quán là rất quan trọng vì rửa mặt làm giảm số lượng vi khuẩn của bạn. Nói cách khác: làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn tích tụ trên mặt bạn qua đêm.”
Đối với việc sử dụng loại sữa rửa mặt nào, điều đó sẽ thay đổi tùy theo nhu cầu của làn da bạn. “Các loại da nhạy cảm/bệnh trứng cá đỏ/da khô cần một công thức dịu nhẹ, thường là sữa rửa mặt dạng sữa hoặc dạng bọt, giúp giải quyết tình trạng viêm nhiễm và khuyến khích duy trì độ ẩm,” cho biết. Tiến sĩ Cọ. “Các loại da bình thường có thể được hưởng lợi từ các công thức AHA/BHA/PHA tạo bọt, giúp làm sạch sự tích tụ vào ban đêm, đồng thời có lợi ích xây dựng collagen và làm sáng da. Các loại da nhờn và dễ bị mụn trứng cá có thể cần một loại sữa rửa mặt có chứa lưu huỳnh, benzoyl peroxide, hoặc thậm chí là axit salicylic để giúp hỗ trợ da.”
Đối với bất kỳ ai không quen thuộc với gommage, đó là một sản phẩm tẩy tế bào chết. Gommages thường ở dạng kem, bột nhão hoặc gel và có xu hướng dịu nhẹ hơn các sản phẩm tẩy da chết hóa học.
Tiến sĩ Palm giải thích: “Tôi rất thích dùng gommages, các sản phẩm dạng gel nhẹ nhàng liên kết với các mảnh keratin chết và về cơ bản tẩy tế bào chết cho da mà không có thành phần hạt hóa học hoặc vật lý”. “Điều này chuẩn bị cho làn da một cách nhẹ nhàng để tiếp nhận các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ một cách đồng đều.”
Toner cũng là một bước thứ hai tùy chọn, nhưng bác sĩ da liễu có thể đề xuất nó dựa trên các sản phẩm khác mà họ đã kê cho bạn. Tiến sĩ Palm nói: “Tôi nghĩ điều này thường hoàn toàn không bắt buộc. “Chỉ sử dụng nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm cần độ pH cụ thể cho da và bác sĩ da liễu có thể thông báo cho bạn về điều đó.”
*Bước 2: Serum chống lão hóa
Cả hai bác sĩ da liễu đều khuyên dùng một loại huyết thanh chống oxy hóa để giúp giảm các gốc tự do, ngăn ngừa và giảm thiểu nếp nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu và tông màu tổng thể của làn da.
Khi da tự sửa chữa qua đêm, các thành phần chống lão hóa thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào như retinol thường được khuyến nghị sử dụng vào buổi chiều.
*Bước 3: Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp hydrat hóa làn da của bạn, do đó làm giảm tình trạng khô da và xây dựng hàng rào bảo vệ da của bạn. Một lần nữa, loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho bạn phụ thuộc vào loại da và mối quan tâm của bạn.
Bước 4: Kem chống nắng
Bước thứ 4 và cũng là bước cuối cùng là thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày. Tiến sĩ Downie nói: “Tôi khuyên mọi người nên thức dậy vào buổi sáng, rửa mặt, thoa kem chống nắng và tập thể dục sau khi đánh răng trước khi bắt đầu ngày mới”. Đây là điều bắt buộc đối với thói quen buổi sáng của bạn — ngay cả khi bạn đang ở trong nhà. Cô ấy nói thêm: “Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng bên trong và bên ngoài. “Là con người, chúng ta phản ứng với ánh sáng mặt trời bên ngoài và tác hại của ảnh/ánh sáng xanh/ánh sáng mặt trời ngẫu nhiên bên trong cũng như ánh sáng huỳnh quang và đèn sợi đốt bên trong. Vì vậy, chúng ta phản ứng với màn hình máy tính, iPad, Apple Watch và điện thoại di động của bạn. “
Không bảo vệ làn da của bạn có thể dẫn đến ung thư da, cùng với lão hóa do ánh nắng, bao gồm tăng sắc tố, nám và thay đổi kết cấu như đường nhăn và nếp nhăn. Tiến sĩ Palm cho biết thêm: “Hiện chúng tôi biết có tới 15 đến 20% quá trình lão hóa da liên quan đến ánh sáng là do ánh sáng không phải tia cực tím – ánh sáng xanh từ các thiết bị, ánh sáng nhìn thấy được và tia hồng ngoại”.
May mắn thay, có một số loại kem chống nắng với các tùy chọn phù hợp với mọi loại da và tông da. Tiến sĩ Palm khuyến nghị sử dụng SPF vật lý với kẽm oxit và titan dioxide. Cô ấy nói: “Hãy tìm các oxit sắt để bảo vệ khỏi tác hại của tia hồng ngoại và các hỗn hợp chống oxy hóa để bảo vệ khỏi ánh sáng năng lượng cao.”
